Sejuta Manfaat Makanan Hijau yang Perlu Diketahui



  Yes  Muslim  -  Terdapat banyak alasan mengapa banyak ahli kesehatan menyarankan masyarakat mengonsumsi makanan beragam atau berwarna-warni.  Bukan saja enak dan sedap di mata, tapi nutrisi dan mineral yang ada pada makanan tersebut.

Dilansir Times of India, Jumat (12/5), makanan berwarna hijau seperti sayuran sudah bukan hal asing lagi bagi masyarakat atas kandungannya. Dengan diperkaya banyak vitamin, makanan ini bisa membantu mengurangi lemak yang tidak perlu. Bahan ini juga bagus untuk mendapatkan pencernaan yang sehat.



Asam folat yang terkandung pada makanan itu juga dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel baru. Makanan hijau seperti kacang polong, kacang-kacangan dan asparagus diketahui banyak mengandung asam folat.

Yang tak kalah penting, makanan hijau juga diketahui mengandung fitokimia seperti lutein dan zeaxanthin. Kandungan ini dianggap mampu mengurangi faktor risiko katarak dan degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada lansia. Makanan ini juga baik untuk mengurangi risiko jenis kanker tertentu. 

Manfaat makanan hijau tak hanya berhenti begitu saja, ini juga sangat ramah bagi para penderita diabetes mengingat kadar gulanya yang rendah. Kemudian zat besi dan kalsium yang terkandung di dalamnya juga bagus untuk menciptakan tulang dan otot yang kuat. Selain itu, beta karoten yang dapat diubah menjadi vitamin A juga bisa membantu fungsi kekebalan tubuh lebih baik




Terima Kasih sudah membaca, Jika artikel ini bermanfaat, Yuk bagikan ke orang terdekatmu. Sekaligus LIKE fanspage kami juga untuk mengetahui informasi menarik lainnya  @Tahukah.Anda.News

republished by Yes Muslim - Portal Muslim Terupdate !



Subscribe to receive free email updates: